15kgやせに成功する秘訣は「ごほうびを設定する」こと!【アラフィフ脱デブ日記#81】
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第81話【全104話】
マンガ家のきよにゃさん(49歳)は、運動不足で69kgに。ダイエットに挑み、念願の55kg台に! 現在は「ダイエット成功者に話を聞く」編。163cm63kg→48kg、15kgやせた里桜さんのお話です。
*これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。
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82話へ続く▶2月5日11時30分更新予定。お楽しみに!
<<前回はこちら<<「市販のおやつ食べています」15kgやせをキープしている51歳が食べているおやつとは?【アラフィフ脱デブ日記#80】( https://otonasalone.jp/476182 )
*これは個人の体験です。すべての方に同じような効果が出るわけではありません。