恋愛において「回避型」の傾向がある皆さん、自分の気持ちを素直に表現することが難しいと感じていませんか？相手との距離感に悩んだり、深い関係性を築くことに不安を感じたりすることもあるでしょう。今回は、そんな悩みを解消するためのポイントを3つご紹介します。

第3位：自己理解を深める

まずは自分自身をよく知ることから始めましょう。なぜ回避的になってしまうのか、その原因を探ることが大切です。

過去の経験や家族関係など、様々な要因が影響している可能性があります。自己分析を行うことで、自分の行動パターンや感情の動きを理解できるようになります。

第2位：小さな一歩から始める

急激な変化は難しいものです。まずは小さな目標から始めてみましょう。例えば、相手に自分の気持ちを少しずつ伝えてみるとか、デートの計画を立てるときに自分の意見を言ってみるなど、できることから少しずつ挑戦してみてください。

第1位は...

第1位は、信頼できる人と対話する。

一人で抱え込まないことが何より大切です。信頼できる友人や家族、カウンセラーなどに自分の悩みを打ち明けてみましょう。

客観的な視点からアドバイスをもらうことで、新たな気づきが得られるかもしれません。また、自分の気持ちを言葉にすることで、自己理解も深まります。

（ハウコレ編集部）