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東京で4人の子どもと暮らしているライター・岡本ハナです。長女はADHDと強迫性障害を併せ持ついわゆる発達障害児ちゃんです。

中学生になった現在の長女は、反抗的な態度をとることも多々あるけれど、ADHDの特徴を炸裂させていた時と比べればカワイイもの。長女が当時小学1年生だった時は、こだわりの強さによって自分の気持ちをおさえられず、人のモノをとりあげたり、寄声をあげたり、自傷行為のようなことをして見せつけてくる始末。

今回は、大変だった当時を振り返って、荒れる子どもへの対応において良かった＆悪かった行動の例を話したいと思います。

負のスパイラルから抜け出すために私がやったことは　次ページ

荒れる娘と正面からぶつかりあい、顔をグーで殴られていた日々について前編でお話しました。

でも、これって負のスパイラルなんです。自分（親）の気持ちを伝えるし態度で示すから、一見お互いの精神を安定させるのにいいような気がするけど、実のところは長引くだけ。親は相手をせず、我慢をしてやり過ごす方がいいと思います。こっちの寿命が縮む気もしますけれど（涙）。

ペアトレで学んだ「スルースキル」を試してみた

以前、『ペアレント・トレーニング』（ペアトレ）に参加した記事を描きました。

このペアトレで学んだ『スルースキル』を実施してからは、少しは落ち着いた状況になっています。

スルースキルだなんてカッコイイ感じで言っていますが、私がやっている行動は簡単に言うと「耳にフタ」です。

効果抜群！その方法は　次ページ

子どもの怒りを受け流す

・子どもが荒れ狂っているのを目にしたら、大きく深呼吸をして5秒待ちます。

・そうやってアンガーマネジメント（怒りのコントロール）をして、相手の負のパワーを華麗に（！？）かわす！

つまり正面から相手をするのではなく、受け流すわけですが、こうすると張り合いがないのか子どもがおとなしくなるんです。

ペアトレでは、この「落ち着いたタイミング」で優しく語りかけて、感情を抑えたことを褒めるのがいいですよーと学んだのですが、長女の場合は、必ずといっていいほどすぐにコテンと爆睡してしまい、褒める隙がない……！あれだけ激しく怒っていたのに、電池が切れたかのように寝てしまうんです。それだけ体力を使ったということなんだろうなぁ。

ちなみに、中学生になった長女は「ママって人の話を聞かなくない！？」という口癖があります。これってスルースキルの結果でしょうか（汗）。

正しい育児法なのかどうかはさておき、ひとつの例として参考にしていただければ嬉しいです。

次回は、公共の場で荒れた時にどう対処していたのかをお話します。大変でしたが、ちょっとした笑えるハプニングもありました……！