1日の終わりに、凝り固まってしまった首や肩、脚をほぐすのは一苦労。疲れが抜けないまま、翌日に持ち越してしまうことも……。そんなときは、頑固な凝りになる前に次のようなマッサージグッズでこまめにほぐすのがオススメですよ。

■カッサ

　手のひらに収まるサイズのカッサは、手軽に持ち運べるマッサージグッズ。手のひらや首、顔周りのマッサージにうってつけです。メイクポーチの中に忍ばせてサッと取り出し、メイク直しのタイミングでむくみをケアしたり、血行をよくして頭をスッキリさせたりしたいときに役立ちます。

■フットケアストーン

　丸い石の上に足を乗せてコロコロ転がせば、お手軽な足裏マッサージになります。体重をどのくらいかけるかによって強さを調節できるので、ほぐしたい場所も程度も自由自在。ちょっと疲れを感じたときや思考が行き詰まってリラックスしたいときなどに、コロコロほぐしてリフレッシュしましょう。温めたり冷やしたりして使うこともできますよ。

■マッサージスティック

「ゴリゴリしっかりほぐしたい！」を叶えてくれるのが、ゴツゴツした表面のマッサージスティックです。スティック状なので少し大きさがありますが、じっくり確実にほぐしたいときによいでしょう。

　気になったときにその場でケアして癒やせるのが、セルフマッサージの大きなメリットのひとつです。マッサージグッズの力を借りて、いつでもどこでもダルさや疲れを癒やしてはいかがでしょうか。

(Nao Kiyota)