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日本の「顔ヨガ」ブームの先駆者である、間々田佳子先生。2020年には、体と顔の軸を意識し、顔を左右バランスよく鍛える最強のメソッド「コアフェイストレーニング®」を発表し、話題になりました。

今回オトナサローネでは、実際に間々田先生をお招きし、読者のみなさんとトレーニングを行うイベントを行いました。その様子を全文お届けするイベントログ、本記事は5本目です！

目の下のクマが気になる人は、これをやって！

参加者：目頭の下あたりに、クマができます。上を向くと改善するので、これはたるみだと思うのです。

間々田先生（以下間々田）：目の下を触ると…柔らかい感じがしますね。では、ピクトレというものをやっていきましょう。

目の下に指をかけましょう。すこし目を細めて→リラックス。もう一度、細めて、リラックス。

下のまぶたを上にもちあげながら…そう、上げ下げ。ピク・ピクと、動きますか？

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参加者：動いてる感じはするけど、分からないです。

間々田：「感じがする」というのが大切です。今日動かなくても大丈夫です。毎日エクササイズしていると、どんどん下のまぶたが動きやすくなりますので、それを信じてやってください。

意識して動かしていくということが大切です。私はこれを毎朝１００回やっています。そうすると、本当に固くなるんですよ。年齢は関係ないので、いま「ハリがない」と感じている方は、動かして動かして、堅くなるようにトレーニングしてください。

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