ダイエットがなかなか続かない……。おそらくこの悩み、全人類にとって「あるある」といっても過言ではないのではないでしょうか。

昨今話題のAI食事管理アプリ「あすけん」では、2023年に痩せた人が食べていた食材をまとめた「あすけんダイエット大賞2023」を公開中です。

嬉しいのは、具体的な商品名で紹介されていること。さっそく、どんな食品がラインナップされているのかチェックしてみましょうっ。

【9部門で紹介されています♪】

食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素が表示される食事管理アプリ「あすけん」。

「あすけんダイエット大賞2023」はアプリ利用ユーザーの中から今年減量に成功した人たちが食べていた市販食品のデータを、あすけん栄養士がダイエット中の食事選びに最適と判断した市販食品をピックアップしています。

入賞した市販食品たちはこちらっ！

パン部門：「麦のめぐみ 全粒粉入り食パン」（Pasco）

お米部門：「CGC国産もち麦ごはん3食」（CGC）

シリアル部門：「フルグラ 糖質オフ」（カルビー）

麺部門：「糖質0g麺 丸麺」（紀文）

市販おかず部門：「7プレミアム 直火でしっかり皮まで焼いた銀鮭の塩焼」（セブンイレブン）

市販サラダ部門：「たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ」（セブンイレブン）

飲み物部門：「デルモンテ 食塩無添加トマトジュース」（キッコーマン）

ヨーグルト部門：「ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0 甘さひかえめ」（明治）

おやつ部門：「ZERO チョコレート＜袋＞」（ロッテ）

【セブンイレブン強し】

いずれも見覚えのある商品ばかり。スーパーやコンビニに駆け込むだけで、パパっと調達できちゃいます。

個人的に注目したいのは、「市販おかず部門」と「市販サラダ部門」に選出されたセブンイレブンのお惣菜。セブンイレブンのお惣菜の多くは、たんぱく質の量にこだわっており、健康を意識する人たちのあいだで人気があります。

簡単においしく、たんぱく質と野菜を摂取できるので私もよくお世話になっているんです。だからこそ、今回の選出も納得だわ……！

【調理なしで食べられるっていいよね】

「あすけんダイエット大賞2023」では、各部門の入賞食品45品も紹介中。あすけん栄養士が開設する「ダイエット中の食事選びのポイント」も必読です。

ちなみに、「市販おかず部門」には、セブンイレブン「7種具材のお豆腐とひじきの煮物」や、味の素冷凍食品「プリプリのエビシューマイ」も選ばれていました。

調理の手間も省けるし、今日の夕飯にでも、さっそく取り入れてみよっと♪

※入会時の初期体重から5％以上の減量に成功したユーザーの喫食データを集計した結果です。

参照元：あすけんダイエット大賞2023、楽天、プレスリリース

執筆：田端あんじ (c)Pouch

Photo：Ⓒ2023 asken Inc.