ハンドル型マッサージローラーが最強!太もも全体をほぐせて、むくみスッキリ

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 言わずもがな、立ちっぱなしは足が疲れます。ですが、座りっぱなし、はたまたゴロゴロしっぱなしも然り。足の筋肉を使わずに過ごすことで、血液が停滞し、むくんで逆にダル重い……。何だか足って、いっつも疲れていますよね。

 じゃあ、そんなときはストレッチをしたらいい? マッサージをする? そのどちらも面倒だなあ……。なんて思いながら、ダラダラとYouTubeを見ていたら、指原莉乃さんが足のマッサージやむくみ取りのためにおこなっているナイトルーティーンを紹介してくれているではありませんか!

◆さっしーも使っているマッサージローラー

 タレント指原莉乃さんのYouTube『さしはらちゃんねる』、面白くないですか? すっぴんからゴリゴリメイクの回を見てからというもの、すっかりハマっています。

 また、さっしーといったらメイクテクニックが素晴らしいだけではなく、コスメブランドのプロデュースをしたりと、美容フリークとしても知られていますよね。2021年9月4日の投稿(「絶対むくみたくない寝る前ルーティーン」)では、足のマッサージ・むくみ取りに使っているグッズをいくつか紹介していたのですが、なかでも気になったのが一番最後に出てくる「マッサージローラー」。

 まるで自動車のハンドルのような形をした、不思議な道具を使ってマッサージをしていたんです。が、しかし、どうやらその道具の正式名称は不明らしく。大手インターネット通販サイト「楽天市場」で、それらしきものを探し出してみました!

◆その名も「マッサージローラー ピンク×ブラック」

 「マッサージローラー ピンク×ブラック」(サイズ:27×25cm 重量:325g)です。
 ※1,980円(税込)で購入しましたが、サイトによって価格が異なります。

 何でも、普段マッサージをしてもらっているエステ店の担当の方から勧めてもらったらしく、太ももをがっつりと挟んで使用しているそう。指原さん曰く、「肉をギュウギュウ挟んでくれる感じが良い」とのこと。

 うーん、気になる!

 日ごろから座り仕事が中心で、足がパンパンにむくみがちな筆者にはどうなのでしょうか。期待を胸に、使ってみたいと思います。

◆両手でグリップを広げて太ももに挟む

「マッサージローラー」の使い方は、こう。

 両手でグリップ部分を持ち、グッと広げます。

 太過ぎず、細過ぎないハンドルは、しっかりと手にフィットして持ちやすく、それほど力を入れなくても簡単に広げることができました。

◆足全体を一気にほぐせる!

 それでは、太ももを挟んでみましょう。

 あ、もうこの時点ですでに新鮮。カッチリと太ももが挟まれている感覚。

 というのも、フォームローラーやスティック状のマッサージローラーでは、内ももか外ももかどちらか片側のみしかコロコロできないんですよね。ピンポイントでマッサージをしたいときもありますから、その良さもわかりますが、もっと楽に、簡単に足全体をマッサージしたいときには内・外を一気にほぐせるこれは嬉しい!

◆両側からのコロコロ刺激が最高

 いざ、「マッサージローラー」を上下に動かして……、コロコロ。

 え、これ、本当に気持ちが良いんですけど。しつこいですが、左右からの“挟みこみ”の刺激が感覚として新しいのでしょうか。

 ハードな硬さの360度回転ローラーが4つ。それがギュギューッと均一な圧をかけながら、むくみを押し流してくれるかのよう。

◆力いらずで疲れないのも嬉しい

 しかも、力を入れなくてもいいんです。ただ手に持って上下に動かすだけなので、肩・腕が疲れにくい!

 日ごろはフォームローラー派の筆者ですが、マッサージをしたい部分の下に置いて、体を支えて、かつ動きながら使いますよね。なので、使用後は、せっかく体をほぐしたのに、肩やら腕やら足やらにちょっとした疲労感が残るのが悩ましかった。けれど、この「マッサージローラー」は、余計な動きも力もいらずに使えちゃう。

◆ふくらはぎ、首や二の腕にもフィット

 角度を変えて、前ももと裏ももをマッサージしたり、ふくらはぎに使ったりするのもいい感じ。

 可動域が広いので、太さが違うパーツにもフィット。首や二の腕にも使うことができました。

「すこーし強めにマッサージをしたいなあ」というときは、内側に向けて軽く力を入れれば強度を調節することもできます。

◆足がすごく軽くなった!

 いやいや、思っていた以上のスッキリ感です。ズーンと重く、ダルく、さらには冷えていた足が軽くて温かい。 大げさではなく、足の重さが2kgずつ軽くなったんじゃないかと思うくらいの軽快さ。見た目にもややほっそりした……と、思いたい。

 夜の足に使うと、疲労がスーッと抜けるおかげか寝つきも良くなって。むくみケア+αの効果に、「マッサージローラー」の虜です。毎晩使えば、指原さんのような美脚に近づける……?でしょうか。

<文/高木沙織>

【高木沙織】
美容ライター/ヨガインストラクター/ビューティーフードアドバイザー/スーパーフードマイスター。多角的に美容・健康をサポートする活動を行っている。過去には『AneCan』『Oggi』の読者モデル、ファッションモデル、ナレーター等も経験。Instagram:@saori_takagi

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