子供が美味しく食べられる「白菜」レシピ15選。幼児食の簡単な作り方をご紹介

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幼児食に人気の簡単な白菜レシピ集

白菜はクセのない野菜で、さまざまな料理に活用しやすい食材です。しかし、白菜は鍋くらいにしか使わない人も多いのではないでしょうか?

白菜は栄養もカルシウムの吸収に必要なマグネシウムが含まれています。成長期の子供には白菜をたくさん摂取できるような幼児食がおすすめ。

そこで今回は子供が美味しく食べられる人気の白菜レシピを大公開♪簡単にできる美味しい幼児食料理をまとめました。

幼児食に人気の簡単な白菜レシピ|副菜

鰹節が効いている白菜としらすのめんマヨサラダ

マヨサラダ

出典:instagram(@ai.ouchigohan)

白菜のパリパリした食感が楽しくなるおすすめのおかずです。幼児食にはしらすをプラスして、カルシウムを摂取できるようにしましょう。

さらに幼児食として食べやすくするために、めんつゆやマヨネーズなどを使用しています。副菜にぴったりな料理ですよ。

鰹節の旨味が効いていて、モリモリ食べてくれるでしょう。白菜は細かくカットすると食べやすくなります。

甘みが引き立つ!やみつき白菜

やみつき白菜

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5分もあれば簡単にできる作り方です。このレシピは鶏ガラスープの素を使用して、お手軽に味付けした人気の副菜。

幼児食にもぴったりな一品です。黒胡椒は子供が苦手なら省いてくださいね。

白菜が好きな子供なら、この料理を幼児食にして美味しく食べてもらいましょう。白菜の甘みが引き出され、絶品の仕上がりになりますよ。

離乳食にも!冬野菜を使ったラタトゥイユ

ラタトゥイユ

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このおかずは冬の旬野菜をたっぷり使用した副菜です。白菜や人参など、好きなものを入れてコトコト煮込みましょう。

野菜が柔らかくなるので離乳食にもなりますよ。トマトの酸味と野菜から出る甘みがうまくマッチした幼児食です。

冷蔵庫に残っている野菜を使っても良いかもしれませんね。栄養もたっぷり摂取できるおすすめ料理です。

ツナと昆布が美味しい白菜のやみつきサラダ

やみつきサラダ

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ツナと塩昆布を白菜と和えた簡単にできるレシピです。これなら5分ほどで幼児食ができそうですね。

ツナを加えることで野菜嫌いな子供もたくさん食べてくれるはず。塩昆布の旨味も手伝って絶品の美味しさになるでしょう。

このサラダなら少食な子供でもモリモリ食べてくれますよ。すぐに作れるおかずがあるとお母さんも大助かりです♪

レンジで簡単!白菜とさばの味噌チーズ蒸し

さばの味噌チーズ蒸し

出典:instagram(@ai.ouchigohan)

食材を全て耐熱容器に入れてレンジで加熱するだけのお手軽なレシピです。

毎回悩んで作るのが大変なので、たまにはこのような簡単にできる副菜がおすすめ。さ

ばの味噌煮を使用しているので、味付けもそれほど必要ありません。子供に人気のチーズをたっぷりかけて食べやすくしてくださいね。

この料理なら幼児食としてたくさん食べてもらえるはず。

幼児食に人気の簡単な白菜レシピ|主菜

絶品の美味しさ!白菜でとろとろ中華炒め

中華炒め

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白菜とひき肉を使用した簡単レシピです。白菜がとろとろになるまで少し煮詰めるので幼児食にぴったり。

ひき肉を入れることで旨味がアップして食べやすくなりますよ。あんかけ風になっているので、ごはんと一緒に合わせて召し上がってくださいね。

人気の幼児食料理におすすめの一品です。離乳食としても活用できます。

人気の料理!豚肉と野菜の中華スープ煮

中華スープ煮

出典:instagram(@ai.ouchigohan)

白菜や椎茸、人参などの食材をたっぷり使った栄養満点のレシピです。フライパンで簡単に作れるので幼児食に向いています。

味付けはオイスターソースや鶏がらスープの素などを使用して、しっかりしたテイストに仕上げましょう。

幼児食にするためにはごはんと合わせやすいおかずがおすすめです。豚肉の旨味もしっかり効いている料理。

シンプルな作り方!白菜豚バラミルフィーユ

豚バラミルフィーユ

出典:instagram(@yuyu_tttr24.rk)

このおかずは白菜と豚バラ肉を重ねて作る簡単な料理です。鍋風にすれば幼児食だけではなく大人も楽しめる一品に。

豚肉の旨味を白菜が吸収して美味しく食べられます。幼児食にするなら脂身の少ないロースを使うのも良いでしょう。

シンプルな味付けなのに美味しく食べられる料理です。白菜がお箸でちぎれるくらい柔らかく煮込んでください。

煮込み料理!鶏肉と白菜のさっぱりスープ煮

スープ煮

出典:instagram(@ai.ouchigohan)

白菜の漬物を使用してあっさり仕上げたおかずです。1歳の幼児食としても活用できる料理ですよ。

えのきや油揚げなども加えて、ボリューム満点にしましょう。体に優しいおかずがあれば安心して幼児食に使えますよ。

ごはんと一緒に合わせて食べさせてくださいね。きのこのエキスもたっぷり入っていて絶品の仕上がりになっています。

子供が大好きなおかず!ロール白菜

ロール白菜

出典:instagram(@pinos_kitchen)

パスタ用のトマトソースを使って簡単に仕上げた人気のレシピです。ロール白菜は子供が大好きな料理なので、幼児食に使ってくださいね。

ベーコンも巻いて美味しさをアップしています。おしゃれなおかずなのでイベントに使える一品。

トマト缶ではなくトマトソースを使うことで子供が好きなテイストになりますよ。クリームをほんの少しかけて素敵に仕上げましょう。

幼児食に人気の簡単な白菜レシピ|その他

濃厚!白菜と生ハムのカルボナーラ

カルボナーラ

出典:instagram(@hana.tana)

生クリームを使用した濃厚なカルボナーラはいかがでしょうか。白菜を入れることでいつもと違った食感が感じられ、美味しく食べられます。

溶き卵はフライパンの火を止めてから投入して素早くかき混ぜるのがポイント。生ハムもトッピングして美味しい幼児食にしてくださいね。

少しアレンジした幼児食を作ってみるのも良いでしょう。

簡単!白菜とたっぷりキノコのとろみ卵スープ

とろみ卵スープ

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キノコがたっぷり入った人気のレシピです。優しい味付けなので離乳食としても重宝します。ごはんと一緒に合わせてくださいね。

めんつゆを使えば簡単に味付けができるのでおすすめです。片栗粉を加えてあんかけ風に仕上げると美味しく食べてくれますよ。

ふわふわ卵も加えて幼児食にしましょう。キノコは細かくカットするのが良いかもしれませんね。

美味しいベーコンと白菜の濃厚クリームスープ

濃厚クリームスープ

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生クリームを使用していないので、離乳食としても使えるおすすめの料理です。

クリームチーズを使えば濃厚な仕上がりになり、美味しく食べられますよ。白菜も柔らかくなるまでしっかり煮込めば幼児食に活用できるでしょう。

カリカリベーコンは大人だけトッピングして、子供には様子を見ながら少しずつ与えると良いかもしれません。

すぐできるちくわと白菜のとろみ中華あんかけ丼

中華あんかけ丼

出典:instagram(@ai.ouchigohan)

コスパの良い幼児食があればお母さんとしてはとても嬉しいですよね。このレシピは白菜とちくわを使用した簡単にできる人気のレシピです。

フライパンでお手軽に作れる幼児食で、そのままごはんにのせて丼としても食べられます。

幼児食にするなら少し優しい味付けにアレンジするのも良いかもしれませんね。ちくわも消費できて一石二鳥ですよ♪

大人気!豚肉入りで栄養満点な春雨スープ

春雨スープ

出典:instagram(@ai.ouchigohan)

春雨を加えておかずスープ風に仕上げたおすすめの料理です。離乳食としても使えるのでぜひ試してくださいね。

幼児食にするときは脂身の少ない豚肉をチョイスするようにしましょう。お鍋に入れて食材と調味料を一緒に煮込むだけの簡単な作り方です。

春雨があるとツルツルした食感が得られ、子供も喜んで食べてくれるでしょう。卵も入って栄養満点です。

幼児食に人気の簡単な白菜レシピまとめ

幼児食は子供に飽きられず食べてもらえるように毎回悩んでしまいますよね。ここで紹介した料理はどれも人気で、簡単にできるレシピばかりです。

幼児食のレパートリーを増やしておけば毎日が楽ちんになりますよ。副菜から主食まで幅広いカテゴリに分けているので、ぜひ一つずつ試してみてください。

早速今日から作れる料理なので、幼児食を楽しく作りましょう♪

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