仕事に趣味に家庭に忙しい毎日で、普段の食事では摂取することが難しい栄養素を取るためや美容・健康のためにサプリメントを利用している人も多いと思います。今回はサプリメントについてアンケート。忘れないための皆さんの工夫なども聞いてみました。

サプリメント、利用している？

1位　している　68％

2位　していない　20％

3位　以前はしていたが、今はしていない　12％

※シティリビングWeb読者を対象としたWeb調査　

調査期間：2021/9/1～9/21

有効回答数：240人

サプリメント利用者が過半数。利用している人は8割以上が毎日摂取。

利用している人が68％で1位となった今回のアンケート。

その中で頻度を聞くと、84％の人が毎日、毎日ではないけれど定期的に利用している人は9％と、ほとんどの人が定期的に利用しているよう。

中には、効果がすぐ実感できないと続かないという人や、忘れてしまって続かないという人も。

皆さんは忘れないコツ、ありますか？

毎日続けて飲むことは一番良いとは思っていますが、あまりこだわりすぎると続かなくなるので、自分が必要だと思うタイミングで飲むことにしています。また、そのときにすぐに飲めるようにキッチンの目立つ場所に置いています（ちーるんるん）

長年サプリを摂っている母が異常に若々しいので、自分も学生のころから摂取しています。ずっと健康で、特に肌は褒められることが多くサプリのお陰と思います（同級生と母娘に間違われることも数回）。就寝中のリカバリーとしていつも夕食後に飲んでいます（なおこ）

普段の食事では賄いきれない栄養素を手軽に摂れるので重宝しています。毎日飲むので、可愛い缶に入れ換えてダイニングテーブルに置いています（T.T）

三日坊主で、これまで何度も継続摂取を断念してきましたが、美味しいグミサプリを発見してからは継続摂取ができています！サプリの種類の前に、自分の性格にあったサプリ、接種方法を検討したのが良かったと思っています（黒ヤギ）

人には強要しない。自身の納得する範囲で摂取する。治すとか効果は期待せず、自分の満足のため、くらいに思っている。効果より気持ちが満たされているか、満足しているかで継続を決めている（のんきち）

普段の食事からしっかりと栄養が摂れるように、まずは、吸収帯である小腸のケアをしてあげようと思って飲んでます。 続けるコツは、あまり真面目にしないこと（笑）。 忘れたら気付いたときに飲めばいいや〜。 くらいの気持ちで（M）

編集部VOICE

なかなか続かないのとカプセルが苦手なので、1種類だけ朝食と一緒に。忘れない人、すごいです！