職場恋愛

職場の先輩と付き合うようになりました。毎日顔を合わせられる嬉しさから出社するのが楽しくなって、ちょっと目が合うだけでドキドキします。時々、偶然を装って一緒に帰ったりするのですが、彼の昔の恋愛の話（モテ男で噂が絶えない、優秀で美人な元カノがまだ社内にいる等）を聞き、少し自信を失っています。社内恋愛なのでバレないようにコソコソするのも心苦しく、誰にも相談できずにいます。どうしたらいいでしょう？（22歳の悩み）

金井の回答

色々細かいことが心配なのに、いや自分は元カノなんか気にしない、いい女でいよう、大事にしてくれなかったらそんな彼氏いらないし、みたいな思考の流れで変な頑張り方をしてしまうと、最終的に大規模に爆発して、会社の飲み会などやばい時にやらかす可能性があるので、自然体でいくのがおすすめです！

自信がなくなれば、「自信がないな〜」でよく、彼氏に「元カノ見ると自信なくすんだけど私小さすぎ？」とありのままを言えるといいですよ！ありのままを言う人は意外と面白いです。溜め込みすぎず、そのままを彼氏自身にぜひ伝えてみてください。

大川の回答

恋愛に限らず、悩んでいる最中はよくない噂や悪い予感など、ネガティブな情報ばかりに目がいきがちです。特に職場恋愛でバレるとマズイとか、彼氏の元カノが優秀だとか、具体化された信憑性の高い情報ほど強く脳に残る傾向があるみたいです（ネガティブ・バイアスという）。

マイナスな情報に引きずられて、彼女としての自信がなくなってりしているのかもしれないですが、あなたが普段接している彼はどうですか？　あなたを大切にしてくれないですか？　付き合っていて悲しいことばかりですか？　実際彼に傷つけられているなら考えものですが、そうでないなら、二人の間で起きている楽しい事実にもっと目を向けた方が楽になると思います。

石島の回答

彼の過去の恋愛が気になる問題、周りは「過去のことだし気にしない方がいいよ」と言うけど、気になるときは気になるもの。むしろ「気にするな」と言われれば言われるほど「気にする私が悪いのか？」と自己嫌悪に陥っちゃったりしますよね。

ということで、一回、気にしてしまう自分を受け入れて「友達の話なんだけど……」と彼に相談してみるのはどうでしょう？

他人の話として喋ってみると客観視できるし、彼の価値観を探ることもできます。もし友達がその状況だったらどんなアドバイスをするか、という視点を持つと新しい気づきを得られるかもしれません！

橋本の回答

めちゃくちゃ微笑ましいですね。私だったら嫉妬とかでなく単純に元カノがどんな人なのか気になっちゃうので、重くない感じで彼に直接聞くか、もしくはSNSで頑張って候補絞って探します（笑）あと元カノは別れた女であって、今選ばれたのは私だからと思ってもっと自信もってください！　今まさにマウンティングされてるとかでなければ気にしなくていいんじゃないでしょうか。

あと職場恋愛で悪く言われたり噂されたりするのは2人の世界に入ってたり、匂わせがきもかったり、元から仕事できない人が悪く言われてるだけだと思います。仕事や態度がマイナスならバレたときまずいかもしれませんが、別にそうでないなら誰か仲良い同期とか、他部署の距離感ちょうどいい人に相談しても思いました。

TEXT／AM編集部