好きなあの人に急接近したい──そんなデートのときにはどうすればいい？　今すぐできる簡単ノウハウを紹介します。

■BGMはラブソングにしましょう

　ラブソングは恋愛を約2倍加速させる……という心理実験データがあります。2010年にフランスのゲーゲンが発表したものです。まあ、どこのお店でもラブソングが流れる確率は高いですが、もしも事前リサーチが可能なら、クラシックが延々と流れるようなレストランでのデートはやめておくほうがよさそうです。

■お酒がないより、ほどほどに飲むほうがベター

　やっぱり、お酒が入るほうが恋愛モードは高まりそう。これは【ビアゴーグル効果】と呼ばれるもので、2003年にジョーンズが行った実験結果。実際、お酒を飲まないときよりお酒を飲んだときのほうが、異性が美しく見えたそうなのです。でも、お酒を飲めば飲むほどいいのかというと、そうではありません。このことは、2011年にリヴァースが実験しています。あくまでも、お酒は“ほどほど”に。

■彼好みの美味しい食事を腹八分目で

　一緒にご飯を食べた相手とは親しくなりやすいです。これは【ランチョンテクニック】というものです。より効果的なのは、相手が好きなものを事前にリサーチしておき、好きなものを美味しく食べること。「まだそんなに親しくなくて、彼が好きなものの聞き方が分からない……」という場合は、例えばイタリアンと和食ならどっちが好き？というように、2択の質問をすると相手も答えやすいです。ただし、デートで食べ過ぎるとセクシーな気分になりにくいので、腹八分目にしておきましょう。

■やわらか空間で90度に座る・デート中は彼を真似る

　やわらかいソファ、ベージュなどの穏やかな色合いで角が丸いインテリア、穏やかな照明……デート空間は“やわらかさ”をテーマに選ぶと、話が盛り上がりやすいです。広めのテーブルに、彼とは90度の角度で座りましょう。ときどき仕草を真似たり、彼と同じものを同じタイミングで食べたり飲んだりすれば、親密度がアップします。

　どれも、ちょっとした工夫で今すぐできることばかりでしょう？“恋の魔法”、ぜひ試してみてくださいね。

（恋愛カウンセラー・安藤房子）