木村拓哉が親交のあるゲストを迎え、人生をしなやかに生きていく様や、ゲストの秘めた魅力や強さに迫るTOKYO FMの番組「木村拓哉 Flow supported by GYAO!」。9月のゲストは、モデルで女優の中村アンさんが登場。9月12日（日）の放送では、木村拓哉主演、長澤まさみさん共演の映画「マスカレード・ナイト」で共演している中村さんに、日頃のトレーニングの話を伺いました。

◆巷で話題の“筋膜リリース”…体験した木村の反応は？

この日は、普段おこなっているトレーニングの話に。最近、姿勢改善のために“筋膜リリース”をしているという中村さん。木村は、無料動画サービス「GYAO!」のコンテンツ「木村さ～～ん！」の企画で、筋膜リリースと美筋ヨガを体験したこともあり、「出た！ 一番嫌なやつ（苦笑）。イヤだもん、あんな痛いの……」と反応。

中村さんからは「（筋膜が）癒着しているんですよ」と指摘が飛び、「重いものを持つなどしていると、くびれができないんですって。（筋膜の）癒着を取ると呼吸もしやすくなるし、女性らしい体になるらしいので、ほぐしています」と話します。

筋膜リリースをするようになった、そもそものきっかけは、コロナ禍の外出自粛。“おうち時間でできることがないかな……？”と思っていたときに、筋膜リリースと出会い、週1ペースで通っていると言います。中村さんは、あらためて「（筋膜リリースは）痛いですよね。イヤですか？」と投げかけると、木村は「うん……どちらかと言うと（俺は）Sのほうなんで」と回答。

中村さんは「私は（どちらかというと）Mのほうなので、たぶん大丈夫なんですよね。でも、“痛い”を超えるとめちゃくちゃ“気持ちいい”に変わりますよ」とオススメすると、木村は「でも、ずっと痛いですよ。なんであんな痛い思いをしなきゃいけないのか……“筋膜”って聞いただけでも痛いもん（苦笑）」と、いまひとつハマっていない様子。

筋膜リリースには苦手意識はあるものの、雨が降っていない日以外は、愛犬の散歩を兼ねて2時間ほど歩いていると言う木村。健康歩数の目安と言われている「1日8,000歩」を意識していると言い、「犬がいるおかげでフィジカルは整っている感じがありますね」と話していました。

次回9月19日（日）の放送も、引き続き中村さんをゲストに迎え、お届けします。どうぞお楽しみに！

----------------------------------------------------

▶▶この日の放送内容を「radikoタイムフリー」でチェック！

聴取期限　2021年9月20日（月・祝） AM 4:59 まで

スマートフォンは「radiko」アプリ（無料）が必要です。⇒詳しくはコチラ

※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。

----------------------------------------------------

＜番組概要＞

番組名：木村拓哉 Flow supported by GYAO!

放送日時：毎週日曜 11:30～11:55

パーソナリティ：木村拓哉

番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/flow/