画像はこちらから( https://otonasalone.jp/232351/ )

マンガ家のきよにゃさん（49歳）は、運動不足がたたって体重が69kgまで増加。でも、心機一転ダイエットに挑み、念願の55kg台に！　「アラフィフ脱デブ日記」でその秘密に迫ります。

画像はこちらから( https://otonasalone.jp/232351/ )

食べすぎがちな人はどうすれば？？＞＞＞

画像はこちらから( https://otonasalone.jp/232351/ )