―［結婚につながる恋のはじめ方］―

　皆さん、こんにちは。結婚につながる恋のコンサルタント山本早織です。

◆婚活にも大きな影響を与えたコロナ禍

　緊急事態宣言が解除、まん延防止重点措置となり、少し人との交流が緩和されたことで、結婚相談所で活動している会員さんたちはデートに頭を悩ませることも減ってくるかと思います。

　夜のデートがなかなか時間的に難しかったり、お相手がコロナに対してとても警戒心を強く持っているため直接会えなかったりなど、男性にとっては出会いから次につなげることが難しい時期でもありました。

　多くの人が「このまま婚活がうまくいかないのではないか」「年内に結婚なんて難しいのではないか」と不安になったことでしょう。

◆成婚にまで至る人の共通点は？

　しかし、この不利に見える状況を上手に活用し、成婚まで進んでいった人たちもたくさんいます。

　成婚している人たちの共通点、それは不安感情を上手に自分でコントロールしているということです。

　今回は婚活だけでなく、人生もいい方向に進めるためにぜひ身につけてほしい、不安を乗り越える方法についてお伝えします。

◆結婚したいのにネガティブすぎた38歳男性

　コウジさん（仮名・38歳）は出会ったとき、常にネガティブで「自分にできるでしょうか？」が口癖の少し暗い印象のある人でした。

　私自身、ポジティブの押し売りをするようなキャラクターですが、彼のこの口癖には私も暗い気持ちになってしまうほど。

　婚活がスタートすると、少しずつお見合いが決まると、そのたびに「ダメだったらどうしよう」という不安感が拭えないと相談が必ずありました。

◆過度な不安感は自身の魅力を損なう

　不安という感情は決して悪いものではありません。ネガティブな感情がなければ、人はリスクを回避することができないし、危険を察知することもできないからです。　

　しかし、過度な不安感というのはストレスとなり、自分の本来持っている魅力や能力を効果的に発揮することができなくなります。

　私はコウジさんに本当に時間をかけてコンサルをしていきました。ただ、コウジさんが不安を乗り越えて成婚したのは、感情優先ではなく、コウジさん自身が論理的で頭のいい人だったからかもしれません。

◆ネガティブが悪循環を生む理由

　人は事実ではなく、解釈で現実を作っています。

　解釈で現実をつくっているということは、もっとわかりやすくいうと、自分の思い込みですべての現実を作っているということです。

　たとえば、「お見合いで話が盛り上がらなかったらお断りされる」と思い込んでいる人は多くいます。

　しかし、話が盛り上がらなかったから必ずお断りされるわけではありません。自分のその思い込みが実は今の現実を作っています。

◆失敗をきちんと重ねることも重要

　コウジさんの「うまくいかなかったらどうしよう」という気持ちが「うまくいかない」という現実を引き寄せているといえます。

　まず、私はコウジさんに対して、「うまくいかないすべてのパターンを経験しちゃいましょう」と伝えました。

　今後、振られることがコウジさんのうまくいかないリストになっていきます。すべてのパターンが経験できたら成功。人は失敗からしか学びません。うまくいっているときは学びが少ないのです。

　なので、婚活で失敗をたくさんすればするほど女性の気持ちが理解できる状態に成長でき、結婚生活をするときには周りから羨ましがられるような旦那さんになっているはずです。

◆失敗を「学び」にすることで次第に好転

　意味のないことは起きないと私は考えています。たとえ失敗だとしてもコウジさんにとって意味のあること。

　だから失敗こそ価値ある経験だという思い込みを持てるようにサポートしていきました。

　次第にコウジさん自身がフラれることを失敗ではなく、学びと解釈するようになりました。

◆余計な深読みしてもいいことはない

　さらに人は感情によって物事の捉え方が変わります。

　これを「気分一致効果」というのですが、たとえば、LINEが既読にならず、「今回もフラれるのかな……」と落ち込んだ気分になったときにお相手の女性から絵文字のない文章が来ただけで、「わ、怒らせたかな」「本当は返したくないのに無理に返事してきたのかもしれない」などと不安になったことはありませんか？

　お相手はそんな意識はないのに、このように深読みしてしまうのも自分の気持ちが落ち込んでいるから。

　そのため婚活をしているときは、自分の状態をどれだけポジティブな感情で楽観的に持っていくかが大事なのです。

◆不安や恐れと上手に付き合う

　コウジさんは失敗を学びと捉えられるようになってから、今や未来に対する不安ではなく、これからをよりよくするための今にしようと行動や考え方が変わりました。

　2年と少し長い期間の婚活になりましたが、入会時にあったどんよりとした暗い雰囲気は完全に払拭され、とても素敵な家庭を今では築いています。

　不安や恐れはなくならないもの。しかし、それに囚われていると現実はマイナスになりがちです。婚活がうまくいかないと感じている方はぜひ参考にしてみてください。

―［結婚につながる恋のはじめ方］―

【山本早織】

1985年、東京生まれ。アイドル、銀座のホステスなどを経て、現在は恋愛コンサルタントとして結婚したい男女に向けて情報や出会いの場を提供する。メルマガ「結婚につながる恋のコンサルタント山本早織があなたの恋のお悩み解決し、最高の結婚生活の作り方も教えます」が配信中。公式ホームページ「結婚につながる恋のコンサルタント 山本早織」（Twitterアカウント:@yamamotosaori_）