自他ともに認めるデブスだという女性もいますよね。デブスな自分が誰かを好きになっても笑われるだけなので、恋愛からはずっと距離を置いているという女性もいるでしょう。

デブスが原因で恋愛をしないなんてもったいないです。恋愛に前向きになるためにも、脱・デブスを行いましょう。

そこで、恋愛対象外のデブスを卒業する方法について紹介します。

生活習慣を変える

デブスな女性は自堕落な生活瞬間をしていることが多いです。

好きな時間にご飯を食べ、夜中遅くまで起きているなどの生活をしていると、キレイになることはできません。

まずは規則正しい生活を送りましょう。

痩せやすい体になるためにも、キレイな肌になるためにも日々の生活習慣は大切です。決まった時間に食べて、夜はきちんと睡眠をとるといった生活を心掛けて下さい。

特に夜の 22時〜2 時の間は肌のゴールデンタイムです。できる限り寝ているようにしましょう。

運動をする

太っているのは摂取カロリーが消費カロリーを大幅に超えているからです。健康的に痩せるためにも、運動をしましょう。食事制限のみのダイエットは、リバウンドしやすくなってしまいます。

体が重いので激しい運動をすると膝が痛いというのであれば、ウォーォングから始めてみましょう。運動することに慣れてきたらなわとびなどの方法に切り替えていきましょう。

食事を改善する

体型や肌を変えるためには、バランスの良い食事が必要不可欠得です。食べたいときに食べたいものを食べる生活はやめて、バランスの取れたものを食べるようにしましょう。

バランスの良い食事をとっているうちに、段々と味覚も変化していきます。デブになると脂っこいものを欲する体になり、痩せるとヘルシーなものでもおいしく感じますよ。

身なりに気を使う

デブスだからと身なりに気を使っていない女性は多いです。そのため、印象がとても悪くなってしまいます。人の目があるところでは、清潔感を心掛けた身なりをしましょう。

また、デブスがおしゃれしたところで変わらないと諦めてはいけません。身なりに気を使うことで、印象がかなり変わりますよ。

脱・デブスで恋愛しよう！

デブスだからと諦めていた恋愛も、痩せて化粧をするだけで他の女性と同じように楽しむことができます。まずは、自分改革を行いましょう。

（ハウコレ編集部）