何も気にせず食べているけど、違いがわからない調味料って意外と多いですよね。

　今回は「みりん」の違いをチェックしましょう。

◆Q.本みりん、みりん風調味料、みりんタイプ調味料の違いは？

「みりん」と一口に言っても、じつはいくつか種類があることを知っているでしょうか？

　裏面の「名称」の欄をチェックすると、「本みりん」「みりん風調味料」「醸造調味料」のいずれかになっていることがほとんどです。醸造調味料は「みりんタイプ調味料」とも呼ばれています。

　続いて、この3種類の違いと使い方を解説します。

◆A.原材料・アルコールに違いがある

「本みりん」と「みりんタイプ調味料」はアルコール度数が高く、「みりん風調味料」にはアルコールがほとんど含まれていません。

【本みりん】

原材料：米、もち米、米こうじ、醸造アルコール、糖類など

アルコール：14％前後

【みりんタイプ調味料】

原材料：水あめ、醸造調味料、食塩、酸味料など

アルコール：8～20%

【みりん風調味料】

原材料：水あめ、米・米こうじの醸造調味料、酸味料など

アルコール：1％未満

参考：オエノングループ公式サイトより

◆それぞれの適した使い道は？

　アルコール度数が高い「本みりん」と「みりんタイプ調味料」は、生魚や生肉を調理するときに向いており、臭み消しに役立ちます。

　一方、アルコール度数の低い「みりん風調味料」は、ドレッシングや和え物など、加熱しない調理におすすめです。

　また、「本みりん」と「みりんタイプ調味料」の違いは、食塩の有無です。「本みりん」には食塩が含まれませんが、「みりんタイプ調味料」には食塩が入っています。

本みりん：酒類に分類される。お酒として飲むことができる。

みりんタイプ調味料：アルコール度数は高いが食塩が入っているので飲用不可。酒類には分類されない。

　調味料のイメージが強いかもしれませんが、「本みりん」はお酒として楽しむことことができます。飲む場合は、原材料が「米麹・もち米・焼酎」とシンプルなもの、かつ、数年間熟成している「本みりん」を選びましょう。

＜文／管理栄養士 梅原しおり＞

【梅原しおり】

早稲田大学人間科学部卒、栄養士免許をもつライター。Twitter：@unchieiyoushi