失恋すると、「もう立ち直れない…」とネガティブに考えてしまうもの。でも、寂しくてつらいだけのように思える経験が、幸せをつかむための助けになるかもしれません。そこで今回は、10代から20代の独身女性220名に聞いたアンケートを参考に「つらい別れの経験から『成長』を実感したこと」をご紹介します。

【１】束縛や嫉妬など、恋愛中の自分の欠点に気づくことができた

「別れた理由を考えることで、『次から気を付けよう』と前向きになれた」（10代女性）というように、原因を探って反省すれば、過ちを繰り返さずに済むかもしれません。自分の嫌な面を見つめるのは苦しい作業ですが、前に進むために勇気を出しましょう。

【２】男性との「別れ時」が見極められるようになった

「つまらない男とはさっさと別れるべき！　もう失敗しない！」（10代女性）というように、別れを避けるためではなく、上手に別れるための知恵を得た人もいます。交際の終盤で無駄に傷つけ合ってしまったなら、いつが「別れ時」だったか思い返してみましょう。

【３】「自分に合う男性像」がますますはっきりしてきた

「憧れを追うことが減って、背伸びしなくなりました」（20代女性）というように、できれば避けたい失恋も、回を重ねると有意義なデータの蓄積につながるようです。一つひとつの別れと真剣に向き合って学ぶことで、理想と現実のギャップを縮められそうです。

【４】趣味や友達との付き合いを楽しむうちに、「恋愛至上主義」ではなくなった

「彼氏がいない＝寂しい女だと思ってたけど、今は一人旅に夢中！」（20代女性）というように、恋愛のゴタゴタから解放されて、自由に人生を謳歌するのもよさそうです。とはいえ、ひょっこりいい人が現れるかもしれないので、女子力は保っていましょう。

【５】一人の時間が増えたことで、「自分磨き」に拍車がかかった

「元カレを見返すつもりで始めたジム通いのお陰で、美bodyをゲット！」（20代女性）というように、失恋をバネに、もっと魅力的になろうと努力する人もいます。悔しさから始めたとしても、なりたい自分に近づくにつれて、失恋のことなど忘れてしまえるかもしれません。

【６】気になる男性が現れても、ひと呼吸置けるようになった

「ゆっくり見極めてスタートできたから、今の彼氏とは長続きしている」（10代女性）というように、自分を守るためのブレーキが功を奏することもあります。惚れっぽいせいでよく失敗してしまう人は、別れのつらさをあえて胸に刻んでおくといいでしょう。

【７】男性に、自分の意見や要望をうまく伝えられるようになった

「丁寧に説明すれば、『わかってくれない！』と怒る必要はないんですよね」（20代女性）というように、失恋は、コミュニケーションの方法を見直すきっかけにもなり得ます。相手の気持ちになることを心がけると、話し方だけでなく聞き方も上手になりそうです。

【８】好きになった人のことを、素直に思いやったり気遣えるようになった

「意地を張らずに、好意を前面に出して付き合ったらいいと、今ならわかる」（10代女性）というように、相手への優しさが大切だと改めて気づくケースもあります。好きな男性だけでなく、友人や家族を気遣うことでも、人の心情を推し量る訓練になるでしょう。

【９】元カレとの恋愛を「いい経験をした」と思えるようになった

「恨んだりもしたけど、幸せな思いもたくさんさせてもらった。感謝してます」（20代女性）というように、時が経てば、プラスの面にも目を向けられるようになるでしょう。「無駄な経験はひとつもなかった」と感じられたら、傷が癒えた証拠かもしれません。

つらい別れを糧にして復活する、たくましい女性は多いようです。たとえドン底まで落ち込んでも、もっと幸せになるためだと思えば、乗り越えられそうです。（安藤美穂）

【調査概要】

期間：2014年2月12日（水）から19日（水）まで

対象：合計220名（10代、20代の独身女性）

地域：全国

方法：インターネット調査