女性ならいつまでも若々しくいたいものですよね。「あれ？なんだか私、歳取ったかも…」と感じたときに、あなたはどんな対策を取りますか？今からでも即行動できる若返り方法を4つご紹介します！

日々の食事を見直す

まず手始めに、毎日の食事を見直すことから始めてみましょう。不健康な食事は、美容や健康に悪影響を及ぼすということは皆さんご存知ですよね。インスタント食品やお菓子、お酒などを摂りすぎていたり、いつもバランスの悪い食事を摂ったりしている方は、無理のない程度に少しずつ改善していきましょう。

適度な運動を心掛ける

運動をすることは、若返りのためには欠かすことのできないポイントです。美容や健康のために運動を始めても、長続きした試しがないという方も多いのではないしょうか。最初からハードルが高い目標を立てたり、自分の体力に見合っていないハードな運動にチャレンジしたりすると、運動を継続することが嫌になってしまうはずです。まずは続けることを大切にして、ごくごく簡単な運動から始めてみましょう！

いつものメイクをがらりと変えてみる

実際はとても若々しい女性であるにも関わらず、メイクのせいで年齢よりも老けて見えるというパターンが意外と多く見られます。とくに、若い頃から何年間も変えていない女性は、なんとなく老けて見えるのです。トレンドのメイクを追いつつ、年齢に合ったメイクを追求している女性は、実年齢よりもかなり若く見えることがあるようです♪

自分に似合うファッションを探す

若々しく見える女性は、自分に似合うファッションをしっかり把握しています。流行っているスタイルや色を追いかけていれば、誰でもオシャレに見えるという訳ではありません。自分が似合うファッションを見つけることができれば、それが自信に繋がり「もっと魅力を引き出すにはどうすればいいかな？」と、どんどん自分をアップデートしていけるはずです。

今からでも即行動できる若返り方法をご紹介しました！誰しもが「私も歳取ったなぁ…」と感じたことがあるのではないでしょうか？いつまでも若々しくて素敵なあなたでいるために、ご紹介した若返り方法をぜひ参考にしてみてください♪

（ハウコレ編集部）