運動ギライの救世主!? ダイエッターの新常識「酵素ドリンク」で無理なく痩せるコツとは?[AD]

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 「痩せたいけど運動したくない」
 「そもそも運動する時間がない…」

 ダイエットしたいと思いながらも中々実行に移せない女性たちの間で今、“プチ断食”“ファスティング”といったダイエット法が流行していることはご存知でしょうか?
 主に「酵素ドリンク」を使って1日~数日間の断食を行う短期集中型のダイエットなのですが、美容効果も期待できるため、体質を改善しながらスリムを目指したい女性に人気があります。



 でも、普通に仕事や家事をしながら断食に挑戦するのは、ハードルが高いですよね。
 つらい断食をせずに酵素ドリンクでダイエットをするには、どうすれば良いのでしょうか?

 その答えは、酵素ドリンクの「飲み方」と「選び方」にありました!

酵素ダイエットのコツは?

■酵素ドリンク、断食しない飲み方とは?


 摂取カロリーを減らせば痩せるのは当たり前ですが、無理な断食によるストレスはドカ食いやリバウンドの原因になりやすく、逆効果になることも。

 そこでオススメなのが、朝食だけを酵素ドリンクに置き換える方法です。



 朝食はそれほどカロリーが高くないイメージですが、食パンと簡単なおかずにコーヒーや牛乳を合わせた一般的なメニューでも、1食あたり300~400kcal程度。それを低カロリーの酵素ドリンクに置き換えるだけで、かなりのカロリーカットが実現しますよね!
 朝食は他の2食に比べてボリュームが少ないこともあり、満腹感のある酵素ドリンクと置き換えることで、思うより楽にダイエットができるはずです。

 目標やライフスタイルに合わせて手軽に挑戦できる1食置き換えなら、つらい断食をしなくても効果がありそうですね!

オススメの酵素ドリンクは?

■酵素の働きと「選び方」のポイントは?


 次に、酵素ドリンクの「選び方」です。
 今はたくさんの酵素ドリンクが出回っていますが、酵素の働きを正しく理解した上で選ばなくては、思うようなダイエット効果が得られません。

 では、食事と置き換えてカロリーをカットする以外に、酵素とダイエットには、どんな関係があるのでしょうか?



 酵素には主に、食べ物に含まれる「食物酵素」、消化器官内で分泌される「消化酵素」、そして身体や臓器を動かし、老廃物を排出することまで、あらゆる生命活動に使われる「代謝酵素」の3種類があります。
 その中で、「代謝酵素」は代謝をサポートする機能を持っているので、これが不足してしまうと代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい体質に!
 しかも、体内でつくられる代謝酵素の量は年齢とともに減少していくと言われているので、「中年太り」の原因にもなりやすいんだとか。

 つまり、人体に不足しがちな酵素を補って基礎代謝を上げ、必然的に痩せやすい状態をつくり出すのが酵素ダイエットの特長なのです。

 しかし、そんな便利な酵素ドリンクにも“落とし穴”が…
 なんと、『清涼飲料水』として市販されている酵素ドリンクには、酵素が含まれていないことがあるのです!

 清涼飲料水はその製造工程において、加熱殺菌を行うことが義務付けられています。しかし、野菜や果物、発酵食品に含まれる酵素には、熱に弱いという弱点が。
 つまり、加熱殺菌により酵素が全て破壊された状態になってしまうのです!

 それに、酵素は酸にも弱いので、飲んだとしても胃酸によりほとんどが破壊されてしまうという事実も。



 酵素ドリンクを選ぶ際には、熱や酸に強い酵素が含まれているかどうかが一番のポイントなのです。

熱と酸に強い酵素って?

■死なない酵素「エンザミン」とは?


 そこで今、注目を集めているのが「エンザミン」という酵素。
 エンザミンは“死なない酵素”とも呼ばれていて、加熱殺菌や胃酸で破壊されないだけでなく、腸での吸収率も高いというスゴい酵素なんです。



 そして、このエンザミンを使ったオススメの酵素ドリンクが、「ローヤルエンザミン酵素」!

 一般的な酵素ドリンクよりもカロリーが低いのでダイエット効果が出やすく、高濃度のローヤルゼリーを配合していることにより、ダイエット中に不足しやすい栄養成分もしっかりサポートしてくれる優れモノです。



 水や炭酸水、お湯で割ってもおいしいフルーティーな味わいで、酵素ダイエットならではの美容効果も♪

 これなら、置き換えダイエットも楽しく続けられそうですね!

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 今回の記事で紹介した「ローヤルエンザミン酵素」は、運動が苦手な方でも簡単に美ボディを目指せる理想的なアイテム♪

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  • 12/1 9:45
  • Scoopie News

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