海外セレブやモデルも夢中!美とダイエットの強い味方“ホワイトチアシード”って何?[AD]

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 最近、美に敏感なおしゃれ女子たちの間で話題のスーパーフード「チアシード」。モデルさんや女優さんがInstagramで紹介していたり、テレビでもよく特集が組まれたりしていますよね。

 チアシードは、美容や健康に良いとされる栄養素がたっぷり含まれていて、ダイエットにも効果的。あのミランダ・カーも愛用している注目のビューティーフードなのです。

 チアシードの中でも、特に貴重で栄養価が高いとされているのが「ホワイトチアシード」。これがグリーンスムージーで有名な「Natural Healthy Standard.」から発売されるや否や、次々とメディアに取り上げられ、女子たちのSNSでも話題になっているのです。




 そこで今回は、ホワイトチアシードの美味しい食べ方と美容・健康効果について、詳しくご紹介します!

『ホワイトチアシード』とは?

■ホワイトチアシードって何がすごい?


 チアシードとは、シソ科サルビア属ミントの一種。主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、ゴマに似た見た目をしています。
 古代マヤ民族やアステカ民族の時代は「生きる源」と呼ばれ、大切な栄養源とされていました。「チア=強さ」という意味なので、チアシードとは「強さの種」を意味する言葉なのです。



 チアシードにはオメガ3脂肪酸、鉄分、カルシウム、亜鉛やマグネシウムなどのミネラル、アミノ酸といった健康維持に必要な栄養素が豊富。
 なんと、スプーン1杯で1日に必要な栄養素をサポートできるほど栄養価が高いとされています。

 さらに、女性にうれしい食物繊維もたっぷり!
 水にひたすと大きく膨張してゼリー状になるため、ダイエット食品としても優秀です。



 そして、通常の黒いチアシードの中から栄養価の高い白い種だけを選別し、10年かけて改良されたのが「ホワイトチアシード」。
 水を吸った際に黒いチアシードは約8倍に膨らみますが、ホワイトチアシードは殻がやわらかいので膨張率が高く、なんと約10倍まで膨れ上がり、消化吸収にも優れています。

 つまり、大きく膨らむということは、より満腹感が得られるということ!

 健康的にダイエットができるなんて、女子にはうれしいスーパーフードですよね♪

『ホワイトチアシード』の詳細はこちら

■美味しい食べ方は?


 ホワイトチアシードは、ほぼ無味無臭なので料理に使いやすい食品です。
 サラダやメイン料理にそのままふりかけても、ドリンクやヨーグルトに混ぜて“プチプルッ”の新食感デザート風にしても美味しい!
 いつもの食事やおやつに少し加えるだけなので、とってもお手軽です。



 特におすすめなのが、グリーンスムージーに混ぜて朝食やおやつ代わりにする食べ方!
 SNSでも人気の「Natural Healthy Standard.」のスムージーなら、より健康的に美ボディを目指せそうですね♪

ダレノガレ明美さん
出典:https://instagram.com/


山田優さん
出典:https://instagram.com/


ホワイトチアシードはこちら

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提供:株式会社テンダリー
  • 9/29 10:00
  • Scoopie News

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