この食べ物を食べよう!脂肪を燃焼してくれる嬉しい食べ物7選!

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食べ物の成分には脂肪を燃焼させてくれる作用があるものが。それはいったいどんな食べ物でしょうか?普段、身近にありそうなものから脂肪を燃焼してくれる食べ物をまとめてみました。これであなたも脂肪燃焼してみよう!

■脂肪を燃焼する食べ物!



脂肪の燃焼を促進する作用のある食べ物ってあるようです。脂肪の燃焼を促す栄養分をもった食べ物を紹介していきます!

■脂肪を燃焼する食べ物 ①唐辛子



副腎でアドレナリンの分泌を活発にさせます。
さらにそのホルモンによってエネルギーの代謝を高め、脂肪を燃焼し血行が良くなり、冷えやむくみなどを改善してくれます。
出典:www.no1-diet.com

唐辛子のダイエットは聞いたことありますね。唐辛子の辛味成分である「カプサイシン」を食べることによって、アドレナリンを活発にしてくれるから、その影響で脂肪が燃焼しやすくなるようです。同じくキムチ等もそうですね。

■脂肪を燃焼する食べ物 ②生姜



「ショウガ」の辛味成分「ジンゲロール」「ショウガオール」には、血流を改善し、代謝を良くしてくれる働きがあるため、体脂肪の燃焼をからだの内側からサポートしてくれます。
出典:www.h-and-b-labo.com

こちらも辛味成分が体内脂肪の燃焼をサポートしてくれるようです。食べると体がポカポカしますよね。生姜紅茶等も注目です。

■脂肪を燃焼する食べ物 ③ワカメ

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記事提供:おとデパ

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  • 7/23 22:11
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この記事のみんなのコメント

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  • ダイエット関係のネタには弱くて必ずってくらい読んじゃう(ー ー;)実践しても痩せない(ー ー;)

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