人間は、思った通りに生きていくことができるもの──そう言われたら、あなたは信じますか？

　嘘と思われるかもしれませんが、心理学的には“本当のこと”といわれています。つまり、あなたが失恋の絶望から立ち直りたいなら立ち直れる。新しい恋をしたいならできる。なんとも夢のようではありませんか？

　これは【自己成就予言】といわれているもの。思ったことを口に出したり、紙に書き出したりして思考を明確化していくことで、思いを叶えることができるのです。

　例えば、元カレとの別れで悩んでいるなら、鏡に向かって「私はもう大丈夫！」とつぶやいてみるといいです。そうすると、本当にだんだん元気になっていきます。

「そろそろ新しい恋ができるかも！」とつぶやけば、心がどんどんそういう方向に動いていきます。縁やチャンスをつかみやすい体質になっていくのです。

　つぶやくときには、眉間にシワを寄せるなどの怖い表情でいるよりも、穏やかな笑顔の表情でいるほうがベター。表情もまた、“未来の私”を作り出していくことに役立つからです。

　このつぶやき効果は、書くことでも得られます。オススメなのは、TwitterやInstagram、LINEなどを使用すること。自分のつぶやきを他人には見せないようにもできるので、自分だけの日記的に使えばなんでもつぶやくことができて便利です。もちろん、アナログに“つぶやきノート”を作り、そこにつぶやくのもOKです。

　たくさんつぶやいて、あなたの恋愛願望を叶えてくださいね。

（恋愛カウンセラー・安藤房子）