京都のおすすめジム9選!安い施設や初心者からしっかり派まで通いたくなる施設

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ジム選びでは自分の目的に合った器具やマシンがそろっているかが重要です。シャワールームの規模やプログラムの充実度もチェックしたいですね!ダイエットやボディメイクに特化した女性専用ジムや、お試しに最適な総合運動施設など京都にある人気のジムを紹介します。


京都で叶えるジム通い生活



京都の歴史溢れる街並みや豊かな自然を眺めながらジョギングやウォーキングをするのもよいですが、天候が悪い日や仕事が遅くなった日は『ジム』を利用するのがおすすめです。

目的とコスパのバランスを考えながら自分に合ったジムを探しましょう!


目的に合ったジムを選ぼう


ジムと一口にいっても、その形態や種類は千差万別です。まずは、ジムに通う目的や利用する頻度を明確にしましょう。

「無理なく健康維持をしたい」「自分を追い込んでダイエットを成功させたい」「厳しいトレーニングで筋肉をつけたい」など、ジムを利用する理由は人によって違いますね。

例えば、負荷をかけながら自分を鍛える『筋トレ』や『ダイエット』を目的とするなら、トレーナーがマンツーマンで指導してくれる『パーソナルジム』がおすすめです。

健康維持やリフレッシュのためであれば、隙間時間にいつでも利用できる『24時間ジム』が便利です。

『ストレス解消』や『友だちづくり』なら、さまざまなエクササイズが充実した『総合スポーツクラブ』を選んでみてはいかがでしょうか。


なるべく安い金額で通うには?


ジムが長続きしない理由の一つに『料金が高いこと』が挙げられます。設備やプログラムが充実しているジムほど料金は高く、パーソナルトレーナーを付ければさらに料金は上がるでしょう。

ジムの種類でいえば、最もリーズナブルなのが市町村で運営する『公営ジム』、そこそこの価格なのが『会員制ジム』、1番割高になるのが『プライベートジム』です。

ジムを利用する目的と頻度を踏まえ、1カ月の予算を立ててみましょう。もし、1カ月1万円程度の予算で週に数回利用するならば、年会費を支払う『会員制ジム』がお得です。

『平日のみ』『週末のみ』『夜のみ』など、特定の時間帯のコースを選べば、料金をさらに抑えることも可能でしょう。


京都で女性におすすめのジム



「ジムは男性が多くて通いづらい…」という人も多いのでは?女性と男性はジム利用の目的も違えば、好みの運動も違います。女性に人気のプログラムや設備が充実したジムを探してみましょう。


1.完全個室パーソナルトレーニングジム「パームス」


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女性も安心な完全個室のパーソナルトレーニングジムのパームス。駅からのアクセスも良く好立地で、全国に11店舗出店中です。

完全個室なので周囲の視線を気にすることなくトレーナーとマンツーマンでトレーニングができます。協会から認定を受けたトレーナーのみが在籍しており、トレーニングだけでなくストレスのない食事指導も受けれるとのこと。


palms-gym.com


また、「パーソナルトレーニングジムは料金が高い」というイメージを持ってる方も多いと思いますが、パームスは非常に低価格で本格的なレッスンを受けれるのも特徴です。施設内にはおしゃれなカフェも併設されており、トレーニングの前後に無料で利用できるのも嬉しいですね。

タオルやウェア、シューズのレンタルも無料で初心者でも安心して通えるので、まずはお気軽に無料カウンセリングを申し込んでみてください!


パームスの公式HPはこちら


2. AIマシン主導のオリジナルトレーニング「エクササイズコーチ」


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マシン主導型のパーソナルトレーニングが特徴の「エクササイズコーチ」は、独自のトレーニングマシンが個人の筋力や可動域に合ったトレーニングメニューを提案してくれるのが特徴です。テクノロジーを駆使したマシンによる最適なメニューでトレーニングができるので、1回20分という短時間でしっかり鍛えることができます。

仕事が忙しくてジムに通う時間を取りづらい方や、ダイエットジムに通っているけど効果が感じられずなかなか痩せられない方におすすめです。

京都には「エクササイズコーチ四条烏丸店」と「エクササイズコーチ河原町オーパ店」の2店舗が展開されています。


エクササイズコーチの公式HPはこちら


パーソナルジムに安く通いたい方必見!圧倒的な価格設定


「エクササイズコーチ」は業界平均の1/4程度の価格設定なので、「パーソナルジムに通いたいけど高くてなかなか踏み出せない…」という方は必見です。マシン主導型の効率的なトレーニング形式が低価格を実現しています。(※”エクササイズコーチ公式HP”参照)

プランと価格は以下の通りです。
パートナーデイ
(コーチ1名に対し2名、12:00-17:00)パートナー
(コーチ1名に対し2名)インディヴィジュアル
(コーチと1対1)月4回9,900円13,200円17,600円月6回14,850円19,800円26,400円月8回19,800円26,400円35,200円※このテーブルは左右にスクロールできます。
※表示価格は全て税抜き価格となります。


手ぶらで通える!通勤前や終業後、お昼休みにもぴったり


pixta.jp


「エクササイズコーチ」はウェアもシューズも無料レンタルできるので、持ち物は一切不要です。またパーソナルトレーニングでありながらトレーニング時間は固定されていないので、都合の良い時間・タイミングに予約して通うことができます。

トレーニング時間も20分なので、仕事終わりだけでなく通勤前やお昼休みにもサクッと気軽に通えます!


無料体験申し込みで最先端トレーニングを体験!


「エクササイズコーチ」では、無料体験申し込みを受け付けています。24時間・土日祝日も申し込み可能で、公式HPの無料体験お申し込みフォームから予約ができます!

体験当日は各約30分のカウンセリング体験とトレーニング体験で、しっかりと入会後の雰囲気を掴めます。カウンセリング体験では、性格やライフスタイルに合わせた食事指導やトレーニングメニューを提案。無料ながら具体的なサポートを受けることができます。


無料体験申し込みはこちらから


3.女性専用で安心「リボーンマイセルフ三条店」


px.a8.net


「リボーンマイセルフ三条店」はダイエットとボディメイクに特化した女性専用ジムで、三条駅から徒歩約5分の好立地に位置します。
産後ダイエットやブライダルダイエットなど、一人一人に合ったプログラムを組んでくれるのが特徴で、無理なく理想のボディが手に入ります。お腹痩せや脚痩せ、小尻など、業界初の『部分痩せコース』があるのもうれしいですね。

女性トレーナーのマンツーマンで、食事についてのアドバイスもしてくれます。提携託児所があるので、小さな子ども連れのママでも安心して通えます。トレーニングウェアやシューズ、タオルなど無料貸し出ししているので、仕事帰りでも手ぶらでトレーニングが可能。無料体験もあるので、なめらかボディを求める女性の皆さんは1度試してみてください!


リボーンマイセルフの無料体験はこちら


4.人気のメニュー「京都河原町コトクロススタジオ」


東京を中心に全国展開する『ABCクッキングスタジオ』から生まれた女性専用のジムです。筋力アップだけでなく、栄養や休養などの観点を取り入れながら、楽しく無理なく続けることを目的としています。

無酸素運動と有酸素運動を交互に取り入れた『サーキットトレーニング』はダイエットに最適で、2カ月間で結果が出る人もいるそうです。

女性に人気のある『ヨガ』はベーシック・リラックス・ボディメイクの三つのコースに分かれており、自分の目的に合わせて選べます。20分で600kcalのカロリーを消費するという『ゲルマニウム温浴』も体験してみましょう!

スタジオは、阪急京都線河原町駅に直結しているので、雨の日や仕事帰りも楽に移動できます。


<スポット情報>
京都河原町コトクロススタジオ
住所: 京都府京都市下京区四条通河原町 コトクロス阪急河原町 7F
電話: 075-229-9701


5.運動が苦手な人にも「playground kyoto」


「ジムでダイエットや筋トレに挫折してしまった」「大勢の中にいるのが苦手」という人におすすめなのが、パーソナルトレーニング専門の『playground kyoto』です。

レッスンは完全プライベート制のマンツーマンで、人の目を気にせずにトレーニングに没頭できるでしょう。

夫婦や友人など、2人同時に参加できるコースもありますが、あくまでも個別指導で体質や生活習慣、目的に合ったプログラムが設定されます。栄養士が在籍しているので、正しい食生活や栄養についての知識も身に付けられますよ。

営業時間は朝の7:00~21:00までで、出張トレーニングも可能です。


<スポット情報>
playground kyoto
住所: 京都府京都市下京区骨屋町323 高辻三原ビル2F
電話: 080-4499-2990


京都で充実した設備のあるジム



設備やプログラムが充実したジムはそれだけでモチベーションが上がり、「今日は何に挑戦しよう?」と考える楽しみが生まれます。

トレーニングエリアだけでなく、化粧室やシャワールーム、プールなどの設備のよさも重要なポイントです。


6.長く通っても飽きない「ウェルネスクラブオーク21」


早朝7時から営業している会員制のジムで、地下1F~地上7Fまでのフロアは、メインジム・ライトジム・女性専用ジム・パーソナルジムなど、利用者の目的に合わせたジムに分かれています。

『メインジム』にあるマシン数は約40種類を誇り、軽いリフレッシュからハードなトレーニングまで幅広く使えるのが特徴です。『ライトジム』では『ボルダリング』や『グループバイク』などの全身運動が体験できます!

2Fには、準天然光明石温泉の気泡風呂やサウナを完備した『浴場』があり、1日の疲れやトレーニング後の汗がすっきり流せます。平日は23時まで営業しているので、仕事帰りも安心ですね。


<スポット情報>
ウェルネスクラブオーク21
住所: 京都府京都市中京区蛸薬師通烏丸東入一蓮社町293
電話: 075-255-1361


7.広々とした館内「京都テルサフィットネスクラブ」


JR京都駅から徒歩約10分の好立地にある会員制のジムで、広々とした館内はプールエリア・スタジオエリア・ジムエリアなどに分かれています。

本格的な筋トレをしたい人は、ジムエリアのフリーウエイトスペースを利用しましょう。トレーニングをサポートしてくれるインストラクターは公式HP上で公開されています☆

各スタジオでは、エアロビクスやヨガ、各種ダンス、バイクエクササイズ、太極拳などのクラスが開催されています。ラケットを使ったイギリス生まれのスポーツ『スカッシュ』も体験できますよ♪

月会費は、ホリデイ利用なしにすると¥2,000(税込)も安くなります。自分に合ったお得なプランを見つけましょう!


京都最大級のプールエリアも完備


京都テルサフィットネスクラブの魅力といえば、京都最大級の広さを誇るプールエリアを完備していることでしょう。(※"公式HP"参照)

泳力向上や筋トレを目的としたスイミングプログラムが充実しており、トレーニングマシンと合わせて利用するとより効果的です。

腰痛や肩こりが気になる人は『腰痛改善トレーニング』や『機能改善エクササイズ』に参加してみてはいかがでしょうか。マシンよりも体に負担をかけることなく、楽しく体力づくりができます。


<スポット情報>
京都テルサフィットネスクラブ
住所: 京都府京都市南区新町通九条下ル 京都府民総合交流プラザ内 4F
電話: 075-692-3464


京都でお試しにもぴったりなトレーニング施設



自分に合ったジムを見つけるには、実際にマシンに触れ、設備の使い心地をチェックするのが1番です。単発での利用が可能なトレーニング施設をピックアップしました♪


8.リーズナブルに通える「島津アリーナ京都」


府立体育館を前身とする『島津アリーナ京都』は京都府が運営する施設です。

一般的なトレーニングジムよりもサービス面ではやや劣りますが、トレーニングルームの利用料は¥350(税込)と格安で、さまざまなトレーニングマシンが自由に使えます。

カーディオ系・フリーウエイト系・筋力系・リラクゼーションと器具の種類は多岐にわたり、「これで¥350(税込)?」と驚いてしまうほどです!

利用時間は9:00~21:00までなので、仕事帰りにも立ち寄れますね☆鍵付きのロッカーが完備されているので、荷物が多い日も安心です。


<スポット情報>
島津アリーナ京都
住所: 京都府京都市北区大将軍鷹司町
電話: 075-462-9191


9.本格派プールも「京都アクアリーナ」


『京都アクアリーナ』は屋内プールやトレーニング施設、スケートリンクなどを備えた総合運動施設です。

トレーニングルームの利用料は¥510(税込)、屋内プールは¥820(税込)ですが、併用利用をすると¥410(税込)分お得な、¥920(税込)になります♪トレーニングルームには専門スタッフが在籍しており、個人に合わせたトレーニングのプログラムも作成してくれますよ☆

施設内の各スタジオでは、ヨガやエアロビクスなど、さまざまなレッスンが開催されており、仲間づくりにも最適です。


<スポット情報>
京都アクアリーナ
住所: 京都府京都市右京区西京極徳大寺団子田町64番地
電話: 075-315-4800


京都のジムでワークアウトを楽しもう!



ダイエットや体力づくり、健康維持など、ジムを利用する目的は人それぞれです。自分に合った施設を見つけることが、長続きする秘訣でしょう。設備やマシンの充実度を知るためにも、一度見学やお試し利用をおすすめします。

仕事が遅くなった日や雨の日を考えて、駅チカで交通の利便性のよいところで探したいですね。

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  • aumo

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