スパイシーなタンドリーチキンに合う献立特集。簡単&人気のバランス良いメニュー

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タンドリーチキンに人気の献立特集

しっかりテイストでスパイシーなタンドリーチキンは、とても人気のある料理で毎月に数回作るご家庭もあるのではないでしょうか。しかも簡単にできるレシピです。ですがそれに合う献立作りができないと悩んでいることもあるはず。

そこで今回はタンドリーチキンの献立にぴったりな料理を紹介します♪簡単にできて人気のあるレシピばかりを集めました。ここでは副菜から主食まで揃っているので参考にしてくださいね。

タンドリーチキンに人気の献立|副菜

レンジで簡単!エビマヨサラダ

エビマヨサラダ

出典:instagram(@rina_kitchen)

濃いめのタンドリーチキン料理には、しっかりしたテイストのサラダもおすすめです。

こちらのレシピはレンジでお手軽に作れるので献立に入れやすい一品。タンドリーチキンと魚介を合わせて、良質なタンパク質を摂取しましょう。

バランスの良い献立にはサラダにするのが一番ですよ。ソースが食欲をそそり、あっという間に食べ尽くしてしまうはず。

和風でさっぱり!松前風切り干し

和風でさっぱり!松前風切り干し

出典:instagram(@rina_kitchen)

切り干し大根を使って和風テイストに仕上げた人気のレシピです。サラダ感覚でポリポリ食べられるので、献立の箸休めとして重宝します。

タンドリーチキンの料理にはさっぱりしたテイストのおかずを合わせて、バランスよく仕上げてくださいね。

タンドリーチキンのスパイシーさに疲れたら、こちらのおかずを食べて一旦リセットするとよいでしょう。

美味しい!なすの揚げツナ浸し

なすの揚げツナ浸し

出典:instagram(@gucci_fuufu)

こちらもスパイシーなおかずのタンドリーチキンと相性の良い献立です。

なすの揚げ浸しはよくある料理ですが、ツナを加えることで美味しさが倍増します。

なすは切ってからすぐに油で揚げるのならアク抜きしなくてもOKです。これなら簡単にできる人気のレシピとなりますよ。

冷蔵庫に冷やせば味が馴染んでさらに美味しく食べられます。タンドリーチキンの献立にいかがですか♪

ボリューム満点!あんかけだし巻き玉子

ボリューム満点!あんかけだし巻き玉子

出典:instagram(@se_ra1031)

このレシピを献立に加えることで、ボリュームのある食事が楽しめます。タンドリーチキンや洋風のおかずにもあう人気の料理です。

きれいに卵焼きができればあとは簡単にあんかけにできますよ。ジンジャーシロップを少し加えて旨味を引き出すのがポイント。

大根おろしでさっぱりと召し上がってくださいね。

付け合わせに!はちみつバター醤油ポテト

はちみつバター醤油ポテト

出典:instagram(@tmytsm)

甘じょっぱいテイストのポテトをタンドリーチキンに合わせることで、人気の献立となります。

スパイシーな味わいのおかずとこの料理を合わせて、味バランスを整えてくださいね。簡単にできておつまみとしても成立します。

あまりの美味しさにお箸が止まらなくなってしまう料理ですよ。一口サイズでパクッと召し上がれ♪

タンドリーチキンに人気の献立|汁物

簡単!オレンジカリフラワーのチーズポタージュ

チーズポタージュ

出典:instagram(@akicocoakicoco2)

汁物があると献立がバランスよくなり、満足できる食事が楽しめます。こちらのレシピは、カリフラワーを使用した簡単にできる人気の料理。

オレンジカリフラワーが手に入らなかったら通常のものでもOKです。栄養もたっぷり摂取できて、タンドリーチキンにおすすめな献立になるはず。

仕上げにカリカリに揚げたごぼうをトッピングしてアクセントをつけましょう。

栄養満点!具沢山の蓮根団子汁

蓮根団子汁

出典:instagram(@akicocoakicoco2)

たくさんの野菜を汁物に入れることで、バランスの取れた献立ができます。

蓮根団子は簡単にできるレシピなので、まとめて作っておくと良いかもしれませんね。

タンドリーチキン料理にする場合は、おかずスープのようなものがおすすめです。

タンドリーチキンの献立の時は、この汁物で美味しく召し上がりましょう。蓮根団子がもちっとしていて絶品です。

簡単レシピ!オニオングラタンスープ

オニオングラタンスープ

出典:instagram(@gucci_fuufu)

コンソメの優しいテイストと、タンドリーチキンの組み合わせにすればちょうどよい献立になります。

この料理はニンニクもしっかり効いていて絶品の一品。15分もあれば作れるので簡単ですよ。

ベーコンの旨味やチーズの塩気が効いていて、バランスの取れた汁物です。バゲットが固くなってしまったらすぐに消費できますよ。

ほっこり!新じゃがバターコーン味噌汁

新じゃがバターコーン味噌汁

出典:instagram(@se_ra1031)

ほくほくしたじゃがいもが入った人気の料理です。キャベツも入っている栄養満点の一品。

タンドリーチキンと汁物を合わせて、人気の献立にしましょう。新じゃがや春キャベツが手に入らなかったら、通常のものでもよいです。

簡単なレシピがあると何かと重宝します。バターとコーンを入れることで洋風テイストに仕上がりますよ。

人気料理!トマト入り卵スープ

トマト入り卵スープ

出典:instagram(@tmytsm)

だしの効いたスープとタンドリーチキンもよく合う組み合わせです。トマトが入ることで酸味が加わり、さっぱりしたテイストになります。

お手軽なレシピでぱぱっと献立に加えてみてはいかがでしょうか。お好みで中華スープやコンソメスープにしてもOK。

ふわふわの卵も入って、一口食べると幸せな気分になります。胡椒を加えてピリッとさせてくださいね。

タンドリーチキンに人気の献立|主食

もちもち!煎り黒豆と梅のおこわ

煎り黒豆と梅のおこわ

出典:instagram(@cao_life)

もち米を使ってもちもちした食感と、梅の風味を合わせた人気料理です。黒豆を乾煎りして香ばしさを出せば、一味違う美味しさになります。

見た目よりも簡単にできるレシピとなり、タンドリーチキンと合わせたくなるはず。

献立に加えて、ボリュームのある食事を楽しんでくださいね。梅の風味がさっぱりして、タンドリーチキンによく合います。

大人気!しらすとトマトのそうめん

しらすとトマトのそうめん

出典:instagram(@sachi825)

スパイシーな味わいのタンドリーチキンに合うのは、さっぱりした主食を献立にするのがおすすめです。

トマトとタンドリーチキンは相性抜群で、さっぱり食べられますよ。

口の中がスパイスで熱くなったら、冷たいそうめんで冷やしてみてはいかがでしょうか。濃いめのおかずとバランスがよい一品です。

しらすの塩分もちょうどよく、美味しく食べられるはず。

無駄なく使い切り!大根の皮で炊き込みご飯

大根の皮で炊き込みご飯

出典:instagram(@harapecovegan)

大根の皮がたまってきたら、タンドリーチキンの献立用として炊き込みご飯にしてみてはいかがでしょうか。

ほんのり辛味がある味わいがタンドリーチキン料理によく合います。

炊き込みご飯のレシピは簡単に作れるので、レパートリーを増やすと献立に重宝します。

大葉のみじん切りも加えて香り豊かなテイストにしてください。

子供に人気の献立!卵ホットサンド

卵ホットサンド

出典:instagram(@ai.ouchigohan)

タンドリーチキンにはパン料理もよく合います。

このレシピはフライパンではなくレンジとホットサンドメーカーで簡単に作れるので、献立作りに便利です。

チーズやハムを入れて美味しさをアップさせてみてはいかがでしょうか。

タンドリーチキンにはホットサンドを合わせて、豪華な子供が大好きな献立にしてみてください。

お好みでケチャップを加えるとさらに美味しくなります。

すぐできる!パラパラツナチャーハン

ツナチャーハン

出典:instagram(@ai.ouchigohan)

ご飯と卵をあらかじめ合わせておくことで、ご飯粒がコーティングされてパラパラに仕上がります。

こちらは鶏がらスープの素を入れて旨味をプラスしていますよ。タンドリーチキンと相性のよい簡単にできる料理です。

ささっと作れるレシピがあると献立に加えやすくなるでしょう。

ツナのオイルも使うのがポイント。美味しくておかわりの声がかかるはずです。

タンドリーチキンに人気の献立まとめ

さっぱりした鶏むね肉でスパイシーに仕上げるタンドリーチキンは、美味しくてコスパのよい人気の料理です。ここで紹介したレシピはどれも簡単にできてタンドリーチキンに合うものばかり。

栄養バランスを考えた献立にすることで、安心して食べられますよ。野菜を使ったおかずや主食などと組み合わせて満足できる食事を楽しんでくださいね。今日は早速タンドリーチキンにしてみてはいかがですか♪

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  • 6/19 6:00
  • folk

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