仙台のおすすめヨガ・ピラティススタジオ7選!体験や料金も詳しく解説

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仙台でヨガ・ピラティスを始めたい方必見!ヨガとピラティスの違いやスタジオ選びのコツを詳しく紹介するほか、仙台のおすすめスタジオを7選ご紹介します。体験レッスンの有無、各スタジオの料金、男性におすすめのスタジオなども解説します。


ヨガとピラティスの違いは大きく分けて3つ


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ヨガとピラティスの違いは主に3つあります。似ているように見えて、それぞれの起源や呼吸法、目的は全く異なります。ヨガとピラティスの違いを詳しく解説するので、どちらを始めようか迷っている方は特に必見です!


ヨガは古代インド発祥でピラティスは20世紀初期にドイツ人解剖学者が考案


1つ目は、発祥・起源の違いです。ヨガは、約4500年前の古代インドで誕生しました。飢えや病気などの苦しみから救われ、悟りを開くための手法である「瞑想」が発展し、ヨガの経典といわれる「ヨーガ・スートラ」が誕生しました。(※"全日本ヨガ協会 公式HP"参照)

ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、自身の病弱な身体を克服するために編み出したのが始まりです。ボディ・マインド・スピリットを統合し、バランスの取れた身体を作り上げる「コントロロジー」というメソッドを作り上げました。

このように、ヨガは精神を整える、ピラティスはエクササイズを通してリハビリを行うという違いがあります。


ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸


ヨガとピラティスは、呼吸法にも違いがあります。ヨガは、基本的なポーズである「アーサナ」をキープしながら腹式呼吸を行います。横隔膜を上下に動かしながら「プラーナヤーマ」という呼吸を繰り返し、瞑想状態へと入っていくのがヨガの特徴です。

一方、ピラティスは主に「胸式ラテラル呼吸」を行います。この呼吸によって運動パフォーマンスを高める交感神経が働き、より多くの酸素を取り込みながら効率よくピラティスの動きを行うことができます。


リラックス目的にはヨガ!ボデイメイクなど身体を整えたい人はピラティスがおすすめ!


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ヨガは、先ほどご紹介した「アーサナ」によって身体と精神を安定させることで、副交感神経を整えリラックスする効果が期待できます。

ピラティスは、安定したポーズをキープするヨガと違い、流れるようななめらかな動きをするのが特徴。深層筋を鍛えるエクササイズによって体幹を強化できるほか、姿勢や骨盤のゆがみにもいいといわれています。

精神を整えながら身体作りをしていきたい方はヨガを、ボディラインを整えたい方、気になる部位の引き締めやボディメイクをしながらダイエットしたい方、身体のコンディションを整えたい方はピラティスをおすすめします。


仙台でヨガ・ピラティスを始める前に!スタジオの選び方を解説


#おでかけ #ピラティス #トレーニング #ボディメイク #兵庫 #神戸 #ニューオープン

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女性に人気のヨガ・ピラティス。もともと根強い人気だったヨガスタジオに加えて、最近ではピラティススタジオが続々とオープン。美容⼤国である韓国のアイドルや⼥優が、美ボディをキープするためにマシンピラティスでのトレーニングをインスタにアップしていて話題を呼び、⽇本でもモデルやタレントがこぞってピラティスに通い始めるなど、マシンピラティスの注⽬が⾼まっています。

この記事では、ヨガとピラティスの違いを知り、自分の目的にあわせたスタジオを選ぶポイントをご紹介します。


予算に合った価格かどうか


ヨガ・ピラティスのスタジオを選ぶ上でまず大事なのが「予算」です。プライベートレッスンが受けられる代わりに月謝が高かったり、手頃な価格でグループレッスンを受けられたりと、スタジオによって価格帯は様々。

体験レッスンやHPなどで複数のスタジオを比較検討し、自らの予算に合ったスタジオを選びましょう!


通いやすい立地かどうか


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次に重要なのが「スタジオの立地」です。スタジオが自宅や職場から通いやすい場所にあることが、ヨガ・ピラティスを長く続けるコツ!

ヨガ・ピラティスは、長く継続することで身体の変化を感じやすくなります。短期間で挫折しないためにも、通いやすい場所にあるスタジオを選びましょう!


目的やスケジュールに合ったレッスンがあるか


目的やスケジュールに合ったレッスンを見つけることも重要です。ダイエットやリラクゼーションなど、ヨガ・ピラティスを行う目的によってレッスンメニューも変わります。

また、平日の昼間のみ通えるプランや、朝の時間帯にレッスンを行うプランなどスタジオによって様々な特色があります。自身の目的とスケジュールに合ったスタジオを見つけましょう!


仙台のおすすめピラティススタジオ3選


1. マシンで骨格から整えて美ボデイに「pilates K仙台PARCO2」【PR】



最初にご紹介するのは、マシン専門のスタジオ「pilates K(ピラティス ケー) 仙台PARCO2」です。こちらでは、初心者でも正しく効果的にカラダを動かせる「マシンピラティス」を1人1台のマシンを使ってトレーニングしています。

マシンピラティスの基礎的なレッスンだけでなく、気になる部位を集中的に鍛えるボデイメイク系レッスンや、身体をストレッチして整えるコンディショニングレッスンなど、目的別のレッスンが充実。その時の気分や目的に合わせて好きなレッスンに参加できます。

日本でもモデルやタレントがこぞってピラティスに通い始めており、マシンピラティスの注目がより高まっています。そのため、トレンドエクササイズをしたい方にもぴったりです!


詳しくはこちら


「pilates K」なら手頃な価格でマシンピラティスが受けられる



プライベートレッスンのスタジオが多く、月謝が高くなりがちなマシンピラティスですが、「pilates K」は手頃な月謝で、さらにグループレッスンなので、気軽に楽しく通うことができます。

さらに、女性限定のトライアルレッスンは無料で受けられます。上下ウエアのレンタルができるので、手ぶらでOK。汗もあまりかかないので、仕事の合間や予定の前にも気軽に行くことができます!完全予約制なので、公式HPから予約の上ご来店ください。

月4回までレッスンに参加できる「マンスリー4メンバー」は月額10,780円(税込)、火曜日~金曜日の10:00~15:00に開始されるレッスンを1日1回受けられる「マンスリーデイメンバー」は月額11,880円(税込)、毎日1回レッスンを受けられる「マンスリーフルメンバー」は月額14,630円(税込)です。


トライアルレッスン予約はこちら


<スポット情報>
pilates K仙台PARCO2店
住所: 宮城県仙台市青葉区中央3丁目7−5仙台PARCO2 5F
電話: 0570-050-055


2. マンツーマンレッスンが受けられる仙台のスタジオ「REborn PILATES Salon&School」


※画像はイメージです。

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続いてご紹介するおすすめのピラティススタジオは「REborn PILATES Salon&School(リボーン ピラティスサロン&スクール)」です。

こちらはマンツーマンレッスンをメインとした会員制サロン。60分4,400円(税込)の体験レッスンや資格取得コースなど、1人1人に合わせたレッスンを用意しています。マタニティレッスンやオンラインレッスンなど独自のプログラムがあるのも魅力!

女性限定のプライベートレッスンは、1回60分のレッスンで7,700円(税込)または9,900円(税込)です。2人で参加できるセミプライベートレッスンやグループレッスン、子連れレッスンもあります。


男性向けピラティスも要チェック!


「REborn PILATES Salon&School」では、男性向けのプライベートレッスンも行っています。健康増進やスポーツのパフォーマンス向上など、ピラティスは近年男性からも注目されています。

男性向けサロンは、原則として現会員の紹介による入会のみ受け付けています。詳しくは公式HPをチェックしてみてください。


<スポット情報>
REborn PILATES Salon&School
住所: 宮城県仙台市青葉区春日町3-9 KISEIビル1F・2F
電話: 022-724-7018


3. 経験豊富なインストラクター陣が在籍「ピラティス&コアアラインスタジオB&B 仙台泉スタジオ」


※画像はイメージです。

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最後にご紹介するおすすめのピラティススタジオは「ピラティス&コアアラインスタジオB&B 仙台泉スタジオ」です。

こちらのスタジオには、マシンや小物、マットを使ったものなど、多様なレッスンメニューが揃っています。体幹や姿勢が気になる女性におすすめです。+2,200円(税込)でインストラクターの指名をすることができます。

50分の体験レッスンは5,500円(税込)、入会金は11,000円(税込)です。レッスン1回の料金は9,900円(税込)ですが、1回当たりの料金がお得になる月会員や回数券もあります。


<スポット情報>
ピラティス&コアアラインスタジオB&B 仙台泉スタジオ
住所: 宮城県仙台市泉区高森7-2 ショッピングガーデンキャラウェイ1F トライリングス内
電話: 022-341-9540


仙台のおすすめヨガスタジオ4選


1. 入会金・年会費のない仙台のプライベートヨガスタジオ「yoga studio Sifar」


※画像はイメージですpixta.jp

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最初にご紹介するおすすめのヨガスタジオは「yoga studio Sifar(ヨガスタジオ シファル)」です。

入会金や年会費はなく、レッスン1回ごとに予約を取るシステムになっています。レギュラークラスにオンラインで参加することもできるので、自宅にいながらにして本格的なヨガレッスンを受けられます!

ヨガの基本的なポーズを練習するハタヨガクラスと、インドの伝統的な流派であるシヴァナンダヨガクラスがあり、初心者向けのリラックスヨガから運動量の多いリフレッシュヨガまで揃っています。60分間のレギュラークラスが2,000円(税込)~と、手頃な価格で常温ヨガを楽しむことができます!


<スポット情報>
yoga studio Sifar
住所: 宮城県仙台市青葉区一番町1丁目4-26 ルミナビル 4F
電話: 非公開


2. 自然の恵みを感じながらオンラインヨガができる仙台のスタジオ「Studio Makana」


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続いてご紹介するおすすめのヨガスタジオは「Studio Makana(スタジオ マカナ)」です。

こちらのスタジオは「森のオンラインヨガサロン」としてオンラインヨガに力を入れており、zoomを繋いでリアルタイムでレッスンを受けられます。週2~3回程度開催しているレッスンの中から、都合の合う回に予約不要で参加することができます。途中参加や途中退出も可能です!

自然豊かな蔵王山嶺の青根温泉別荘地から配信を行うので、季節の移ろいを自宅で感じながらヨガをすることができます。


<スポット情報>
Studio Makana
住所: 宮城県柴田郡川崎町前川
電話: 非公開


3. 全30種のレッスンプログラムを展開するヨガスタジオ「YMCヨガスタジオ 仙台スタジオ」


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続いてご紹介するおすすめのヨガスタジオは「YMCヨガスタジオ 仙台スタジオ」です。

ネット予約はレッスン開始の30分前まで、キャンセルは開始5分前まで可能なので、予定に合わせて長く通い続けることができます。

初心者におすすめのリラックスヨガをはじめとして、全30種類のヨガレッスンを用意。ヨガインストラクター・整体師養成スクールとしても定評のあるスタジオで、経験豊富なインストラクターがしっかりサポートしてくれるので、自分のペースに合わせてヨガを楽しめます。


<スポット情報>
YMCヨガスタジオ 仙台スタジオ
住所: 宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル 6F
電話: 0120-72-9215


4. ダイエットやリラクゼーションなど目的別にレッスンが選べる「ホットヨガサロン LUBIE 仙台店」


※画像はイメージです。

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最後にご紹介するおすすめのヨガスタジオは「ホットヨガサロン LUBIE(ラビエ) 仙台店」です。

ベーシック、リラクゼーション、ダイエット、姿勢改善・スタイルアップという4つの目的別にレッスンが組まれています。さらに時間や細かい目的に合わせてメニューを選べることができるので、なりたい自分に近づくためのより良いレッスンを受けられます!

室温38度・湿度65%というホットヨガにぴったりの環境を整え、発汗を促します。多く汗をかくことで心と身体を温め、様々な不調を整える効果が期待できます。初めてホットヨガを行う方にもぴったりのスタジオです!


<スポット情報>
ホットヨガサロン LUBIE 仙台店
住所: 宮城県仙台市青葉区中央1丁目7-18 日吉第一ビル 5F
電話: 022-722-1615


自分に合った仙台のヨガ・ピラティススタジオを探そう!


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この記事では、ヨガ・ピラティスの違いやスタジオの選び方、おすすめのスタジオをご紹介しました。レッスン内容や料金など各スタジオの特徴は様々あるので、体験レッスンやインターネットサイトを通じて自分に合ったスタジオを見つけてみてください!

  • 4/12 18:37
  • aumo

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