短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズ

拡大画像を見る

【ダイエット成功の鍵】
コミュニケーションがダイエット成功の秘訣!Lilyのアプリでチーム一丸になってダイエット!
Lilyのアプリはこちらからダウンロード


短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズ


臓器が多いお腹周りは脂肪がたまりやすいんですね。
特に脇腹の肉は普段生活してる際に使われないので、落ちにくいです。
そんな脇腹をシェイプアップする方法を紹介します。


短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズの効果

・お腹痩せ

普段動かさない腹斜筋という部位をねじっていき、刺激をしてくれます。

・腸への効果

捻る動きによって腸が動かされていきますので、腸の動きが活発になる効果が期待できます。
お腹の調子が悪い時には毎日やってみると良いかもしれません。


いかがしたか。
体がかたい人でも簡単に出来るポーズなので、是非やってみてください。

短時間ダイエット!脇腹を伸ばすポーズ
  • 10/12 21:30
  • Lily

今日のおすすめ [PR]

記事の無断転載を禁じます