日本人に不足しがち!あなたの食生活に◯◯足りてますか?[AD]

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 突然ですが、昨日の食事に魚料理はありましたか?

 もし、数日さかのぼっても無いのであれば、注意が必要かもしれません!

「魚料理よりやっぱりお肉が好きで…」
「魚料理は面倒くさくて…」
「うちの子、魚が苦手で…」

 こんな理由から、食卓に青魚の登場する機会が少なくなっていませんか?
 しかし、育ち盛りのお子さんや、考える事が多い仕事をされている方の食事は、本当にこれで大丈夫なのでしょうか?

気になる方はこちら

■青魚を食べると何がいいの?




 青魚に多く含まれる「DHA」という成分は、みなさんも聞き馴染みがあると思いますが、「DHA」についてよく知っているという方は少ないのではないでしょうか。
 ある研究によると、
”日本人の子どもが欧米人の子どもとくらべて聡明なのは魚を食べる食習慣が起因しているかもしれない”などと言われています。
※1989年、イギリスのマイケル・クロフォード博士の研究発表より

 しかし、日本人の多くは、この「DHA」が不足しがちです。日本人を対象にした観察研究で健康維持が期待できるDHA・EPA摂取量は1日900mg以上とされていますが、実際の摂取量は平均454mgと言われているので、なんと約50%分も不足分していることに!
※参考:JPHC研究 Circulation.2006;113,195-202
※厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2010年版)「表1 主な脂質摂取量の50パーセンタイル値(性及び年齢階級別):平成17年及び18年国⺠健康・栄養調査」を基に当社算出


 魚料理が食卓に並ぶ機会が少ないご家庭は、DHAが不足しがちなのかもしれません。

■毎日7.5人前の◯◯を食べる必要が!?




 では、1日の健康維持が期待できる量のDHAを摂取したい場合、どれくらいの量の魚を食べれば良いのでしょうか。
 お刺身で例えると、なんと7.5人前ものマグロの赤身を食べる必要があるんです。
※参考:JPHC研究 Circulation.2006;113,195-202
※1人前80g換算
※文部科学省食品成分データベース「くろまぐろ(赤身生)100gあたりのDHA/EPAの含有量より算出。


 毎日食べ続けるのは大変ですよね…。
 では、「気軽にDHAを摂りたい!」という欲張りな方はどうすれば良いのでしょうか?

DHAを手軽に摂取するには?

■どうせ飲むならジュースよりもこれ!?




 手軽に青魚の健康成分DHAを摂取するには、お魚ソーセージや冷凍食品でお母さんにも馴染みの深いニッスイが開発したDHA高含有ドリンク「みんなのみかたDHA」がオススメです。

 「DHA入り」とうたわれている食品には、わずかな量のDHAしか含まれていないことが多いのですが、
みんなのみかたDHA」にはなんと1本あたりに334mgものDHAとEPA(DHAと同じく魚に多く含まれる成分)が入っています。
 普段の生活に1本プラスするだけで、日本人の健康維持が期待できるDHA・EPA摂取量の約87.6%に!
※1本で成人のDHA・EPA 1日摂取目標量900mgの1/3量334mgが補え、食事と合わせて目標量の約87.6%が摂れます。
※厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2010年版)「表1 主な脂質摂取量の50パーセンタイル値(性及び年齢階級別):平成17年及び18年国⺠健康・栄養調査」を基に当社算出


■ご家族で飲んでもらいたいからヨーグルト風味のドリンクタイプに!


 ニッスイは、お子さんから大人まで、健康を願うすべての方に飲んでいただけるように、「みんなのみかたDHA」をヨーグルト風味のドリンクタイプにしました。

 一般的なヨーグルト風味ドリンクと変わらないおいしさなので、ジュースのようにごくごく飲むことができます。
 実際に購入されているお客様の中には、お子さんにジュース代わりに飲ませている方もいらっしゃるようです。

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■初回限定 お試し価格実施中!


 日本人に不足しがちな青魚の健康成分を補うために、是非、ニッスイの「みんなのみかたDHA」を試してみてはいかがでしょうか。

 今なら初回限定で、お試し10本が500円(税別)+送料無料
 なんと、通常価格と比べると1本あたり68%OFFにもなっているんです。

 このチャンスを逃す手はないですね!
 魚の健康成分DHAを手軽に摂って、ご家族みんなで賢い健康習慣を!

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提供:日本水産株式会社
  • 10/10 10:00
  • Scoopie News

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